amh不能判断卵子质量好坏，想知道自己卵子好不好有这3个方法女性体内就会有许多始基的卵泡，并且每一个月总有一个最大的为优势卵泡， amh不能判断卵子质量好坏，想知道自己卵泡好不好有这3个方法。

　　女人的AMH值是评估女性生育能力最关键的指标之一。通常情况下，在正常范围之内，卵巢功能越低的话就会影响到排卵的情况。如果发现AMH过高或偏低就意味着没有优质卵子的排出；若低于1ng/ml则提示存在无优势卵泡出现现象；当AMH数值超过2时表示已经接近了绝经期症状；反之，则是说明女性体内只有一个始基卵泡发育成熟并能受孕成功的机会比较大。一般来说，通过B超监测卵巢中的窦卵泡数量来了解其卵巢储备情况，但也并非所有的原始卵泡都具有正常形态和结构的异常，因此无法预测自己的获卵时间及胚胎着床率以及妊娠结局。所以想要提高AMH水平可以多吃一些抗氧化食物如豆类、蓝莓等。

　　1、维生素E！对于卵泡生长缓慢或者不破裂黄体生成素高的患者而言补充辅酶Q10很重要。同时还可以从饮食中进行改善。例如，每天喝黑豆浆可促进雌激素分泌，从而增强机体免疫力。另外还要注意避免食用辛辣刺激性食品。

　　2、钙元素。

　　钙是一种脂溶性的物质。它是人体不可缺少的重要营养成分。铁与磷有着非常重要的关系，而这些东西含有大量的锌、硒、铜、叶酸等多种矿物微量元素。其中铁对卵母细胞的成熟起到了很大的作用。建议女性朋友们要适当增加菠菜、动物肝脏和其他含丰富的蛋白质，这样有助于维持身体健康。此外还有富含纤维素的蔬菜水果也要尽量不要摄入。但是需要注意的是amh不能判断卵子质量好坏,想，菠菜中有很多亚硝胺含量较高，容易引起血液中毒。 如果发现卵泡有异常，就意味着女性体内没有优质的卵子。但也不是所有的原始卵泡都具有正常形态和数量的结构，那么这类状况会影响到公立医院供卵试管费用成功率，但是也并不是所有人都能做AMH水平检测来判断是否存在问题。

　　amh值越低说明身体机能衰退。

　　一般而言，在临床上AHM数值是反映出卵巢中储备功能的重要指标之一。通常情况下，患者需要进行激素六项检查(FSH、LH)，以确定是否有基础窦卵泡数目与生育能力。当出现这些指标时，建议尽快到医院接受进一步治疗。以下则是关于提高AID水平的相关知识。

　　1、补充辅酶Q10！改善血液循环，增强免疫力。多吃富含锌和硒元素的食物。

　　2、加强体育锻炼，调整内分泌系统。

　　3、保持良好的心态。

　　4、适当运动促进人体的新陈代谢。同时知道自己卵子好不好有这3个方法，可以帮助调节神经系统的兴奋性，从而降低压力，避免情绪波动引起的不适症状。

　　因此，除了上述几点外，还应该注意日常生活细节，尽量戒烟酒，减少熬夜，保证充足的睡眠，这样对提升自身抗氧化效果很有好处。